Кали

Солнце, жара и здоровье

На дневную прогулку берите крем от загара, воду и головной убор. Солнце для европеоидов очень жёсткое, обезвоживание с тепловым ударом — опасная комбинация. Пейте воду постоянно.

После того как зашли в помещение, не спешите в душ, особенно если вода только холодная. Дайте себе 10 минут остыть до комнатной температуры.

Не включайте сразу кондиционер или вентилятор после прогулки днём — сначала дайте телу отрегулировать температуру. Присядьте или прилягте.

Не разувайтесь сразу и не ходите босиком по холодному полу, лучше в тапках. Не открывайте холодильник и не пейте ледяную воду сразу — подождите немного.